Cara Membuat Blog untuk Pemula sederhana

 Apa itu blog?

Blog adalah sebuah jenis website yang memuat konten tulisan berbagai topik. Mulai dari berbagi informasi, mencurahkan pikiran, atau bahkan website bisnis. Tidak hanya memuat konten tulisan tetapi juga bisa dibumbui konten visual seperti foto, video, infografis, dan lain-lain.

Blog juga mempunyai potensi sebagai platform untuk sumber traffic, tempat berbagi, atau bahkan bisa menghasilkan uang. Dengan mempelajari cara membuat blog, kamu bisa membangun website portofolio pribadi yang juga berguna untuk kebutuhan karirmu, Sob!

Perbedaan blog dan website

Sebelum mengetahui cara membuat blog kamu harus tau perbedaan antara blog dan website, salah satunya adalah adanya kolom komentar. Blog di sini mempunyai kolom komentar yang bisa dimanfaatkan untuk komunikasi dua arah antara audiens dan blogger tersebut, sedangkan website tidak memiliki kolom komentar.

Kedua, blog bersifat dinamis karena kontennya mengalami pembaruan, sedangkan website bersifat statis karena halaman-halamannya jarang sekali diperbarui. Ketiga, elemen pada blog yaitu nama penulis, tanggal postingan, dan kategori terlihat jelas di bagian atas postingan, sedangkan di website tidak ada 3 elemen tersebut.

Platform untuk membuat blog

Terdapat banyak platform untuk membuat blog yang bisa kamu gunakan. Ada yang gratis dan ada yang berbayar. Berikut adalah beberapa platform sebagai referensimu.

1. Blogger

Cara membuat blog di blogger.com hampir mirip dengan wordpress.com. Tersedia blog builder yang mempunyai tampilan mudah dan simpel. Selain itu blog builder ini juga tanpa biaya. Selain itu kamu bisa mendapatkan nama domain dengan namamu sendiri.

2. Weebly

Weebly tersedia gratis dan berbayar. Dengan weebly free, kamu bisa membuat website gratis tetapi nama domain kamu akan berakhiran weebly.com. Cara membuat blog yang memiliki nama domain sendiri dengan berakhiran .com atau .id adalah kamu perlu menambah paket menjadi Weebly Connect dan membayar biaya $5 per bulan.

3. WordPress.org

WordPress.org adalah platform website yang paling sering dipakai para blogger. Selain karena gratis, kamu bisa menulis artikel dan mendesain blog sesuka hati, atau bahkan menginstall plugin. Tetapi untuk membuat website WordPress harus memiliki domain dan hosting terlebih dahulu ya, Sob.

4.WordPress.com

Berikutnya cara membuat blog di WordPress. WordPress.com adalah blog builder gratis yang menyediakan hosting gratis dan domain gratis, tetapi domain yang kamu terima adalah subdomain wordpress.com.

5. Medium

Medium biasanya dijadikan sebagai tempat berbagi pengalaman dan cerita menarik. Medium memiliki format yang hampir mirip dengan blog, akan tetapi kamu menumpang di platformnya.

6. Tumblr

Tumblr adalah platform blog gratis yang mempunyai kelebihan lebih mudah dan simpel, tidak perlu banyak mengatur tampilan, serta kamu hanya tinggal menulis isi dari blog yang kamu buat. Sangat simpel, bukan?

Cara membuat blog di HP

Selanjutnya kita akan membahas cara membuat blog di HP. Yup, dengan kecanggihannya, sekarang membuat blog pun bisa kamu lakukan melalui smartphone. Penasaran gimana caranya, Sob? Simak tips di bawah ini!

1. Unduh aplikasi blogspot

Pertama, cara membuat blog di HP adalah kamu harus mengunduh aplikasi blogspot terlebih dahulu. Aplikasinya untuk blogspot adalah Blogger.com dan unduh melalui Google Play Store ataupun melalui App store.

2. Buat akun

Selanjutnya buatlah akun dengan klik Sign UP. Masukan alamat email dan password yang sudah didaftarkan.

3. Edit profil

Cara membuat blog di HP setelah masuk ke aplikasi, kamu bisa memulai edit dan mengisi profil sesuai dengan keinginan dan arahan pada kolom edit profil.

4. Buat alamat dan judul blog

Setelah menampilkan halaman buat blog baru, cara membuat blog di HP selanjutnya ialah membuat alamat blog dan judul blog. Di sini tuliskan nama alamat yang belum pernah dipakai oleh pengguna lainnya.

Cek Konten Lainnya:

Mengenal Ubuntu, Ini Jenis dan Kelebihan Menggunakannya

5. Pilih template desain

Jika sudah, cara membuat blog di HP yang terakhir adalah memilih desain template sesuai dengan keinginan. Dan cara membuat blog di HP pun selesai! Selanjutnya kamu bisa mengisi dan melakukan update pada blog semaumu.

Cara membuat blog yang menghasilkan uang

Setelah mengetahui cara membuat blog di HP, ada juga beberapa cara membuat blog gratis dan menghasilkan uang. Yup, benar Sob, kita bisa menjadikan blog sebagai sumber penghasilan sampingan. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat blog yang menghasilkan uang:

1. Promosikan blog

Cara membuat blog gratis dan menghasilkan uang yang pertama adalah lakukan promosi. Jadi ketika menulis artikel, maksimalkan kualitas konten dan lakukan kegiatan pemasaran alias promosi website serta pertukaran backlink.

2. Pelajari SEO

Cara membuat blog gratis dan menghasilkan uang selanjutnya ialah kamu harus mempelajari tentang SEO. Seakan SEO tidak bisa dipisahkan terhadap kegiatan blogger.

Selain membuat konten yang berkualitas, keyword yang relevan dan memperhatikan kiat-kiat menulis artikel juga harus kamu pahami supaya bisa menduduki peringkat teratas hasil pencarian Google. Bacalah artikel tentang SEO untuk pemula dan mulai terapkan.

Baca juga: SEO WordPress : Panduan Buat Websitemu Mudah Ditemukan di Google

3. Buat website user friendly

Selain itu, cara membuat blog yang menghasilkan uang bisa kamu lakukan dengan menggunakan template custom agar tetap relevan di tengah perkembangan zaman. Selain itu bisa mendukung slot iklan Google Adsense lebih banyak, website user friendly, dan kecepatan loading yang lebih cepat.

Selain itu kamu bisa mengoptimalkan gambar pada postingan. Gunakan perbandingan foto dan teks secara seimbang agar pembaca tidak mudah merasa bosan dengan konten yang kamu tulis. Widget juga dapat melengkapi tampilan blog dan membuat website kamu user friendly.

4. Lakukan endorse

Lakukan endorsement jika diperlukan. Ini merupakan salah satu cara membuat blog yang menghasilkan uang. Dengan endorsement, kamu akan mendapatkan uang tunai atau bahkan produk gratis!

5. Jadi publisher iklan

Cara membuat blog gratis dan menghasilkan uang selanjutnya adalah menjadi publisher iklan, yaitu memasang iklan di laman web milik kamu. Setiap klik yang diperoleh akan diakumulasi menjadi uang dan nantinya bisa dicairkan, Son. Tapi kamu juga harus memastikan iklan yang ada itu relevan dengan isi konten blog, ya.

6. Gabung program afiliasi

Cara membuat blog gratis dan menghasilkan uang yang terakhir adalah kamu bisa bergabung dengan program afiliasi. Program afiliasi adalah program yang memberikan komisi jika kita berhasil membuat orang lain menggunakan produk mereka.

Itulah beberapa cara membuat blog yang bisa kamu ikuti sesuai kebutuhan. Bagaimana, sudah siap mengelola blog buatan sendiri? Nah, dari ulasan di atas, tentu kamu sudah tahu jika blog juga bisa menjadi sumber cuan.

Oleh karena itu, optimalkan blog dengan layanan hosting murah hanya dari Jagoan Hosting, kamu bisa mendapatkan domain gratis dan SSL serta masih banyak lagi gratis menarik buat kamu.

Read More

Cara Membuat Website dengan HTML dan CSS

Bagian ini akan menjelaskan semua langkah yang perlu Anda ikuti dalam cara membuat website dengan HTML. Sebelum melanjutkan, silakan lihat cheat sheet HTML kami apabila Anda belum familiar dengan bahasa markup ini.

1. Pilih Editor Kode HTML

Editor kode adalah software yang digunakan untuk menulis coding website. Meskipun bisa menggunakan editor teks default seperti Notepad untuk membuat halaman HTML, aplikasi tersebut tidak memiliki fitur penting untuk menyederhanakan proses development, seperti:

• Penandaan syntax – fitur ini menandai tag HTML dengan berbagai warna berdasarkan kategorinya. Berkat fitur ini, struktur kode menjadi lebih mudah dibaca dan dipahami.
• Penyelesaian otomatis – menyarankan atribut, tag, dan elemen HTML secara otomatis berdasarkan value sebelumnya untuk mempercepat proses penulisan kode.
• Deteksi error – menyoroti kesalahan syntax, memungkinkan web developer mendeteksi error dan memperbaikinya dengan cepat.
• Integrasi – beberapa editor kode terintegrasi dengan plugin, Git, dan klien FTP untuk meningkatkan efisiensi proses peluncuran (deployment).
• Preview langsung – tidak perlu membuka file HTML secara manual di browser, Anda bisa menginstal plugin untuk melihat preview langsung website.

Karena ada banyak pilihan, kami sudah menyiapkan rekomendasi editor kode HTML terbaik untuk membantu Anda menemukan opsi yang paling sesuai kebutuhan:

• Notepad++ – editor teks gratis yang ringan dengan fitur tambahan untuk pemrograman dan dukungan plugin.
• Atom – editor HTML open-source dengan fitur live preview website serta kompatibilitas bahasa scripting dan markup yang sangat baik.
• Visual Studio Code (VSCode) – tool populer untuk web development dengan library ekstensi lengkap untuk menambah fungsionalitasnya.

2. Rencanakan Tata Letak Website

Selanjutnya, Anda perlu membuat rencana tata letak (layout) yang matang dalam cara membuat website dengan HTML dan CSS. Sebab, hal ini akan memungkinkan Anda memvisualkan tampilan website dengan lebih baik.

Anda juga bisa menggunakannya sebagai checklist untuk melacak elemen-elemen apa saja yang harus disertakan dalam website Anda.

Selain itu, rencana tata letak membantu Anda menentukan kegunaan dan navigasi website, yang nantinya memengaruhi pengalaman pengguna. Beberapa elemen yang perlu dipertimbangkan dalam proses ini mencakup header, footer, dan navigasi website.

Anda bisa menggunakan pena dan kertas atau software desain web seperti Figma untuk merancang tata letak website. Konsep layout Anda tidak perlu terlalu mendetail, asalkan tetap mencerminkan tampilan dan nuansa website.

3. Mulai Tulis Kode HTML

Setelah rencana layout dan tool siap, Anda bisa mulai menulis kode untuk memulai cara membuat website dengan HTML. Langkah-langkahnya mungkin bervariasi tergantung pada editor kode yang Anda gunakan, tapi proses dasarnya tetap sama.

Dalam tutorial ini, kami akan menunjukkan cara membuat website dengan HTML menggunakan VSCode:

1. Buat folder baru di komputer Anda. Folder ini akan menjadi direktori untuk semua file website.
2. Buka VSCode → File → Open Folder.
3. Temukan folder baru tersebut lalu klik Select Folder.
4. Pilih New File. Beri nama file tersebut dengan index.html dan tekan enter.
5. Klik Create File untuk mengonfirmasi.
6. Ketika diminta untuk membuka tab editor index.html, masukkan struktur dasar dokumen HTML berikut:

<!DOCTYPE html>
<html>
   <head>
      <title> </title>
   </head>
   <body>
   </body>
</html>

Untuk membantu Anda memahami kode tersebut, berikut penjelasan untuk setiap tag:

• <!DOCTYPE html> – memberi tahu web browser bahwa website ini adalah halaman HTML.
• </html> – tag pembuka dokumen HTML yang menandakan dimulainya kode.
• <head> – tag yang berisi metadata website.
• <title> – mendefinisikan teks yang ditampilkan pada tab browser saat mengunjungi halaman web.
• <body> – berisi semua konten yang terlihat pada halaman web.

3. Buat Elemen dalam Tata Letak

Tambahkan kode HTML ke dalam file index.html untuk membuat elemen-elemen dari rencana layout Anda. Tergantung pada desain website Anda, mungkin akan diperlukan beberapa elemen semantik HTML yang berbeda.

Elemen-elemen ini akan memisahkan website menjadi beberapa bagian dan menjadi tempat penampung untuk kontennya. Berikut adalah tag yang akan kita gunakan:

• <header> – tempat penampung untuk konten pengantar atau navigasi.
• <main> – menunjukkan konten utama suatu halaman web.
• <div> – mendefinisikan suatu bagian dalam dokumen HTML.
• <footer> – berisi konten yang ditampilkan di bagian bawah website Anda.

Letakkan elemen-elemen ini di antara tag <body></body> dalam kode file index.html. Pastikan untuk menutup setiap elemen dengan tag penutup, atau kode Anda tidak akan berfungsi.

Ini dia contoh kode lengkapnya:

<!DOCTYPE html>
<html>
   <head>
      <title>Personal Blog</title>
   </head> 
   <body>
      <header>   

      </header>
      <main>
         <div class=”row">
            <div class=”post-text-box”>

            </div>
            <div class=”profile”>

            </div>  
         </div>        
      </main>
      <footer>
            
      </footer>
    </body>
</html>

5. Tambahkan Konten HTML

Apabila layout sudah siap, mulailah mengisinya dengan konten website, seperti teks, gambar, link, atau video. Kalau konten Anda belum siap, gunakan sampel konten apa pun sebagai placeholder, kemudian Anda bisa menggantinya nanti.

Berikut adalah beberapa tag yang akan digunakan untuk menambahkan konten website:

• <h1> dan <p> – berisi teks judul dan paragraf. Gunakan tag <br> untuk menambahkan spasi atau jeda per baris apabila teksnya terlalu panjang.
• <nav> dan <a> – menentukan navigation bar dan elemen terkaitnya (anchor element). Gunakan atribut href untuk menentukan URL yang tertaut dengan anchor.
• <img> – tempat penampung untuk elemen gambar. Tempat ini berisi atribut img src yang menentukan link atau nama file gambar.

Tips Berguna

Tag tersebut juga memiliki atribut alt opsional, yang akan mendeskripsikan gambar apabila file tidak bisa dimuat.

Kodenya akan menjadi seperti ini:

<!DOCTYPE html>
<html>
   <head>
      <title>Personal Blog</title>
      </head> 
   <body>
      <header>   
      <h1>Your Personal Blog</h1>
      <nav>
         <a href=”domain.tld/home”>Home</a>
         <a href=”domain.tld/blog”>Blog</a>
         <a href=”domain.tld/about”>About</a>
      </nav>
      </header>
      <main>
         <div class=”row">
            <div class=”post-text-box”>
               <h1>Newest Post</h1>
               <section>
                  <h1>First Post</h1>
                  <p>The first post’s content</p>
               </section>
            </div>
            <div class=”profile”>
               <h1>About Me</h1>
               <img src=”profile-picture.png”>
               <p>About the author</p>
            </div>  
         </div>        
      </main>
      <footer>
         <a href=”twitter.com/author”>Twitter</a>
         <a href=”facebook.com/author”>Facebook</a>
         <a href=”instagram.com/author”>Instagram</a>
      </footer>
    </body>
</html>

Setelah menambahkan kode di atas, versi pertama website dengan HTML Anda pun sudah siap. Kira-kira tampilannya akan seperti ini:

6. Sertakan CSS Tata Letak

Karena HTML hanya memungkinkan Anda membuat struktur website dan menambahkan konten dasar, gunakan CSS untuk mengubah tata letaknya. CSS adalah bahasa yang menentukan gaya dokumen HTML.

Untuk melakukannya, buat file style.css dan hubungkan stylesheet tersebut ke dokumen HTML dengan menambahkan kode berikut di antara tag pembuka dan penutup <head> pada index.html:

<link rel="stylesheet" href="style.css">

Untuk membuat layout website dua kolom, kami akan menggunakan properti flex. Properti ini berfungsi untuk mengatur elemen HTML menggunakan tempat penampung yang fleksibel sehingga bisa menyesuaikan ukuran layar pengguna.

Berikut kodenya:

/*header style*/
header {
   text-align: center; 
   padding: 20px;
}
/*navigation menu style*/
nav {
   text-align: center;
   word-spacing: 30px;
   Padding: 10px;
}
/*creating the two-column layout*/
*{
   box-sizing: border-box;
}
.row {
   display: flex;
   flex-wrap: wrap;
}
.post-text-box {
   flex: 70%;
   padding: 20px;
}
.profile {
   flex: 70%;
   padding: 20px;
}
/*profile image and heading style*/
.profile img {
   width: 120px;
   display: block;
   margin-left: 0;
   margin-right: 0;
}
.profile h1 {
   text-align: center;
}

Setelah menambahkan snippet kode ke file CSS, berikut tampilan website yang sudah Anda buat dengan HTML dan CSS:

Saran Bacaan

Pelajari berbagai tipe CSS, termasuk inline, external, dan internal.

7. Sesuaikan Tampilan Website HTML

Selain mengubah tata letak, gunakan CSS untuk menyesuaikan aspek visual lain website Anda. Misalnya, Anda bisa mengganti jenis font dan gambar latar belakang website.

Untuk mengubah tampilan website, tambahkan properti CSS dalam elemen yang ingin Anda sesuaikan. Sebagai contoh, berikut adalah kode untuk mengganti warna latar belakang dan elemen teks pada menu navigasi:

/*navigation bar style*/
nav {
   text-align: center;
   word-spacing: 30px;
   padding: 10px;
   background-color: #f5f5dc
   font-family: Helvetica;
   
}
/*navigation bar button style*/
nav a {
   color: #000000;
   text-decoration: none;
   font-size: larger;
}

Setelah menambahkan styling CSS untuk setiap elemen, tampilan website Anda akan menjadi seperti berikut:

Apabila ingin menggunakan warna lain, ganti kode warna HTML dalam kode di atas dengan opsi yang lebih sesuai dengan keinginan Anda.

Setelah Membuat Website dengan HTML dan CSS, Apa Lagi?

Bagian ini akan menjelaskan langkah-langkah yang perlu dilakukan setelah Anda menyelesaikan cara membuat website dengan HTML dan CSS. Setelahnya, website Anda pun bisa diakses dengan lebih mudah dan berfungsi lebih baik.

Hosting Website di Platform yang Tepat

Agar website Anda bisa diakses melalui internet, gunakan layanan web hosting. Sebagian besar provider hosting memiliki banyak paket yang memenuhi berbagai kebutuhan pengguna.

Karena halaman web HTML termasuk ringan dan hanya perlu sedikit resource untuk loading, paket shared hosting biasa pada dasarnya sudah memadai.

Atau, Anda bisa menggunakan platform hosting gratis seperti GitHub Pages untuk membuat website statis.

Namun, hindari platform hosting statis gratis kalau berencana menambah kode atau membuat website dinamis. Selain kemungkinan timbul masalah kompatibilitas, resource server yang terbatas bisa memperlambat website.

Tambahkan Menu Dropdown untuk Navigasi yang Lebih Baik

Website kompleks dengan banyak halaman memiliki banyak tombol navigasi, link, dan teks. Anda bisa membuat menu dropdown CSS sederhana untuk mengelompokkan elemen-elemen ini.

User bisa memperluas navigation bar untuk mengakses elemen-elemen tersebut. Hal ini pun membantu memperbaiki tampilan dan meningkatkan kegunaan website, terutama bagi user yang menggunakan layar berukuran kecil.

Read More

Lengkap, Belajar Microsoft Word

  

Tutorial Belajar Microsoft Word 

Belajar Microsoft Word saat ini sangat mudah untuk dilakukan karena ada banyak sekali tutorial yang tersedia secara online. Namun sebagian besar tutorial tersebut tidak terstruktur dan tidak urut. Sehingga terkadang membuat bingung pemula yang baru belajar komputer.

Oleh karena itu kami berinisiatif untuk membuat tutorial belajar MS Word ini dengan materi yang terurut. Tujuannya adalah agar materi mudah dimengerti dan bisa dipelajadi dengan cepat. Khususnya untuk pemula yang sedang belajar dari nol. Tidak hanya itu, materi yang disajikan akan selalu diperbarui sesuai dengan versi MS Word terbaru.

Untuk mempermudah pembelajaran maka semua link dan judul materi akan ditampilkan pada halaman ini secara terurut. Jadi jika anda adalah pemula yang baru belajar, sangat direkomendasikan untuk membacanya secara terurut.

Dasar-Dasar Microsoft Word

Materi pertama akan membahas tentang pengenalan aplikasi Word dan dasar-dasarnya seperti membuka, menutup dan menyimpan file.

1. Pengertian Microsoft Word, Fungsi, Versi dan Sejarahnya
2. Bagian-Bagian dan Tampilan Microsoft Word
3. Cara Membuka MS Word
4. Membuka File Dokumen
5. Cara Menyimpan File Dokumen
6. Menutup dan Keluar dari Aplikasi
7. 
   

Next.. Pengeditan Teks di MS Word

Read More

Biji Pepaya untuk sakit Ginjal..?

 

8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan dan Cara Konsumsinya

- Pepaya adalah buah yang banyak disukai karena rasanya yang enak serta memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Sayangnya, kebanyakan orang hanya memanfaatkan daging buahnya saja dan membuang bagian bijinya karena mengira bahwa bagian biji tidak memiliki manfaat. Padahal ada banyak manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh.

Biji pepaya dikenal memiliki banyak nutrisi yang tidak kalah dengan bagian daging buahnya. Oleh karena itu, biji pepaya juga kerap dikonsumsi dalam bentuk bubuk untuk menambah rasa makanan atau minuman. Simak beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan serta cara mengkonsumsinya yang benar berikut ini.

Kandungan Gizi Biji Pepaya

Dilansir Healthline, biji pepaya mengandung banyak zat polifenol dan flavonoid yang membantu untuk meningkatkan kesehatan. Hal ini karena dua senyawa tersebut dapat bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh. Antioksidan dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit serta mencegah berbagai penyakit kronis lainnya.

Biji pepaya juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, termasuk asam oleat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Selain itu, biji pepaya juga mengandung banyak serat yang dapat membantu untuk mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol di dalam tubuh. Kandungan tersebut juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes dan obesitas.

Manfaat Biji Pepaya

Ada beberapa manfaat dari mengkonsumsi biji pepaya untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Manfaat biji pepaya yang pertama adalah untuk menurunkan risiko penyakit kanker. Hal ini karena kandungan nutrisi dan antioksidan yang terdapat di dalam biji pepaya dipercaya dapat membantu untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Hal ini diperkuat oleh penelitian yang dilakukan Neelam Pathak dan kawan kawan dengan judul 'Efek Kemopreventif Kanker dari Fraksi Kaya Flavonoid yang Diisolasi dari Biji Pepaya' yang dipublikasikan dalam situs National Library of Medicine tahun 2014. Penelitian itu menyebutkan bahwa ekstrak biji pepaya dapat membantu untuk mengurangi peradangan serta melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker. Namun, hingga saat ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal tersebut.

2. Melawan Infeksi

Nutrisi yang terkandung di dalam biji pepaya juga dipercaya dapat menghancurkan berbagai jenis jamur dan parasit tertentu yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh.

Meminum ramuan yang terbuat dari biji pepaya kering dan madu juga dinilai dapat secara signifikan membunuh parasit di usus. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat biji pepaya untuk melawan infeksi jamur dan parasit pada tubuh manusia.

3. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Hal ini karena biji pepaya memiliki banyak kandungan yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi gejala susah BAB.

Selain itu, kandungan serat yang terdapat di dalam biji pepaya ini juga dapat berperan aktif untuk melindungi tubuh dari penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, serta mencegah pembentukan tukak usus. Oleh karena itu, mengkonsumsi biji pepaya bisa jadi salah satu cara yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

4. Melindungi Fungsi Ginjal

Ginjal merupakan organ tubuh yang memiliki peranan penting untuk kesehatan. Hal ini karena ginjal bertindak sebagai filter untuk membuang limbah dan cairan berlebih di dalam tubuh.

Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengkonsumsi biji pepaya. Konsumsi biji pepaya secara rutin dipercaya dapat membantu menjaga fungsi ginjal dari kerusakan. Hal ini karena biji pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan oksidatif pada tubuh, sehingga mampu untuk melindungi kesehatan fungsi ginjal.

5. Membantu Mencegah Obesitas

Dikutip dari situs NDTV Food, kandungan serat yang terdapat di dalam biji buah pepaya ternyata dapat membantu untuk mencegah lemak berlebih atau obesitas di dalam tubuh. Hal ini karena biji pepaya dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik. Selain itu, biji pepaya juga berperan baik untuk mengatur tekanan darah, sehingga biji pepaya mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menurut situs Everyday Health, biji pepaya juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena terdapat banyak kandungan vitamin C di dalam biji pepaya yang mampu untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Kandungan senyawa baik yang terdapat di dalam biji pepaya juga dipercaya dapat menurunkan penyakit Alzheimer yang mengganggu kemampuan intelektual dan daya ingat. Ekstrak bubuk pepaya yang difermentasi dianggap mampu untuk menangkal efek stress oksidatif yang dialami oleh orang-orang dengan penyakit Alzheimer. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal tersebut.

8. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Biji pepaya memiliki kandungan vitamin C, vitamin E, dan nutrisi penting lainnya yang dipercaya dapat melindungi kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata. Oleh karena itu, makan buah pepaya dan juga bijinya dapat membantu untuk melindungi mata dari kerusakan.

Cara Konsumsi Biji Pepaya

Untuk dapat merasakan manfaat biji pepaya bagi kesehatan, kamu juga perlu mengetahui bagaimana cara mengkonsumsinya dengan benar. Berikut ini beberapa cara mengkonsumsi biji pepaya.

1. Dikonsumsi Secara Mentah

Mengutip situs Herbal Goodness, beberapa orang kerap mengira bahwa biji pepaya hanyalah limbah yang perlu dibuang. Padahal biji pepaya masih dapat dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Biji pepaya dapat dikonsumsi secara mentah tanpa dimasak atau ditumbuk terlebih dahulu. Berikut caranya.

Kunyah biji pepaya hingga hancur. Jangan langsung ditelan bulat-bulat.Sebagai permulaan, cobalah untuk mengkonsumsi satu biji atau dua biji pepaya secara mentah.Simpan biji pepaya menggunakan wadah yang tertutup dan kedap udara. Taruh di dalam lemari es.

Jika tidak menimbulkan efek tertentu setelah memakannya, kamu bisa menambah jumlah biji yang dikonsumsi menjadi lebih banyak. Dengan begitu, kamu bisa merasakan manfaat dari biji pepaya untuk kesehatan.

2. Dikonsumsi dalam Bentuk Bubuk

Cara lain untuk mengkonsumsi biji pepaya adalah dengan menjadikannya dalam bentuk bubuk untuk dicampurkan pada berbagai makanan atau minuman. Hal ini karena biji pepaya memiliki rasa pedas yang cocok untuk ditambahkan dalam bumbu masakan. Adapun cara untuk membuat biji pepaya dalam bentuk bubuk yang layak untuk dikonsumsi adalah sebagai berikut.

Cuci biji pepaya dengan menggunakan saringan, lalu bilas dengan air bersih.Gosok biji pepaya dengan tangan untuk menghilangkan residu yang tersisa di dalam biji pepaya tersebut.Selanjutnya, letakkan di atas handuk atau loyang yang kering.Setelah itu, hancurkan atau giling biji pepaya tersebut hingga menjadi bentuk bubuk.Maka, biji pepaya siap ditambahkan menjadi campuran bahan masakan atau minuman, seperti jus, smoothies, yoghurt, atau jus lemon.

Nah, itulah beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan serta cara mengkonsumsinya. Meskipun biji pepaya memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, biji pepaya juga dapat menimbulkan efek samping berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh karena itu, jika timbul efek samping atau reaksi alergi selama mengonsumsi biji pepaya, segera konsultasikan ke dokter atau tenaga ahli kesehatan lainnya untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Read More